近几年中医养生越来越火，然而时不时也会报出伪专家。中医养生乱象背后是伪专家兴风作浪，借着中医和中国文化的深厚关系，以及老百姓对中医的信赖，伪专家打着中医的旗帜到处乱讲，让中医成了养生乱象的替罪羊。实际上中医和中医养生其实是两回事。

伪中医养生里的诸多乱象

食疗能“百病皆除”

中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外养，比如怎么吃，怎么锻炼。如果内养出了问题，用吃的方法来解决，是无稽之谈。

“依葫芦画瓢”养生

中医强调治病要“因证而异”、养生要“因人而异”，切忌“依葫芦画瓢”。每个人的体质不一样，养生保健要注意个体差异。中医养生讲究辨证论治，如进补就要通过望、闻、问、切，分清气虚、血虚、阴虚、阳虚，再采用补气、补血、补阴、补阳的方法对症下药。年龄不同、季节不同、身体状况不同，使用的保健药物就会不同。现在的养生很多都是千人一方，这样的方案其实不靠谱。

保健选择去休闲场所

近年来，按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医技法成为很多休闲会所、美容院、洗浴中心、减肥机构的推崇亮点。医生是在医学诊断基础上，对病人采用各种治疗手法。上述场所的工作人员不懂医理，只是掌握了部分穴位和按摩手法，不可能检查出病人是否存在哪些系统性疾病。

养生就是建立一种良好的生活习惯和生活方式，而刻意养生、盲目养生则会养出毛病来。养生是人类本能的保护措施，其实养生并不难，养生就在我们身边，我们的生活就在养生。