脱发是令很多人揪心的一件事情，脱发不是什么大病，但也能给患者带来不小的心理负担，因此也需要积极治疗。对于出现脱发迹象的人来说，应该怎样善待头发，来有效的减轻脱发症状呢？

1、要保持适宜的洗发频率。油性发质应每天或隔天洗发一次，干性发质每周洗发一到两次。洗发的同时，边搓揉边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2、要选择合适的洗发香波。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3、不要用尼龙做的梳子。因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用檀香木梳、黄杨木梳等，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、避免经常性吹风。因为吹风机吹出的热风温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮。

5、烫发、染发次数也不宜过多。因为烫发剂、染发剂对头发的影响较大，次数多了会使头发发根大伤元气。

6、经常按摩。具体的方法是双手十指在头皮上向前或向后梳理头皮、头发，又称“梳头疗法”。每天进行数次，每次5分钟左右。用力大小以感觉舒适、胀热为度。可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复。