昨天下午烈日下，气温超过37℃，记者却在省新华医院门口，看到一位五十来岁的阿姨，头上戴着冬天的毛线帽。心想，这阿姨真潮，日本的小姑娘也爱这么打扮。后来才知道，这位阿姨有风湿病，夏天是她最痛苦的季节：走到那里都有空调、电扇，只能拿出冬服来对抗。

对这样的病人，新华医院风湿科副主任医师王新昌一般会给他们这样的建议：空调调高2℃，冰镇饮食不要碰。

除了风湿病，炎炎夏日还有很多意想不到的健康风险。

哪些夏季病，令人烦恼，却容易中招？

记者采访了省级大医院的多个科室的专家，请他们梳理了五大夏季病谱，并提供了健康对策，不妨提醒自己的家人与朋友，祝福安度盛夏。

①中暑

不通风、缺水

不在烈日下也会中暑

本周开始，气温就飙上去了。位于城郊的杭州西溪医院，从7月1日至今，已经接收了十多位中暑病人，都是附近的农民和建筑工地的工人。

昨天上午，省新华医院急诊科也送来今夏第一位中暑晕倒的病人，是附近一所中学的学生，参加结业典礼，在会场晕倒了。好在不太严重，孩子送到医院不久后就苏醒了，只是人还有点迷迷糊糊。

送来的老师说：会场里有空调，室内温度应该不算太高。医生估计可能是当时开会的师生太多，空气不流通的缘故。

气象专家说，造成中暑的气候有两类：一类是干热环境，另一类是湿热环境。因为人体的余热大部分要通过汗蒸发排泄，如果环境潮湿，汗液不容易蒸发，即使周围温度不是很高，也容易出现中暑症状。

杭州这几天的相对湿度有50%左右，温度也比较高，即使在室内也要注意，做好通风，防止中暑。

医生建议

预防中暑三部曲：通风、降温、补水。

“老百姓有个误区，总以为不在烈日下不会中暑，其实不通风的室内环境，或是人体严重缺水，都会让人出现中暑症状。”新华医院中医科副主任医师周旭文说，如果感到口渴，就表明体内已缺水了，防中暑可以经常喝一点绿豆汤、百合汤；及时喝水很重要，夏天可以喝些金银花茶、荷叶茶补水。

②拉肚子不是小病，糖尿病人更要小心

夏天是腹泻等肠道传染性疾病的高发期，这是因为天气炎热，细菌繁殖快，很容易经消化道“袭击”人体。

有些小女孩还把拉肚子当减肥，十分要不得。对有慢性病的人来说，拉肚子还会有生命危险呢。

浙江医院中美糖尿病中心中方医疗总监吴天凤主任医师特别提醒说，跟一般健康人群比起来，糖尿病人在夏天要更加小心腹泻。

“因为腹泻之后，如果有炎症，可能出现应激性高血糖，但实际上拉完肚子又会出现低血糖的状况，不该用胰岛素。”吴天凤说，糖尿病人拉肚子之后如果处理不当，严重的话，可能危及生命。

吴天凤说，对糖尿病人来说，很多夏天才能享受的东西可能对他们来说是个危险，水果不用说了，凉鞋、短裤可能也不适合糖尿病人。

“有的病人，生病之后因为神经病变，小碎石硌在脚底也没感觉，如果受伤可能引发糖尿病足，甚至可能导致截肢。”吴天凤说。

医生建议

糖尿病人安然度夏，记住以下几点：一定要测血糖，根据血糖用药，而不是延续以往的经验用同样剂

量的药物；拉肚子一定要治，不要自行打胰岛素；不要穿露脚趾头的鞋，保持足部清洁；饭后散步尽量避免草丛等蚊虫多的地方，因为糖尿病人被蚊虫叮咬后，如果抓破皮肤不容易好。

③尿结石怀孕也要多动动，避免结石

有人说，夏季是“结石季”，这话一点不假。

六月下旬以来，浙医二院急诊科几乎每天都会有结石痛得不行，送来的病人。省新华医院的周晓军医生也在略作统计后说，保守估计，夏天的患者大概会比冬天增加近一倍，这两天，因为腹部绞痛送到医院来的患者明显多起来。

“夏天天气热，出汗多又没有及时补充水分，导致尿酸浓度过高，尿中的晶体沉淀，时间一长就形成结石。”周晓军说，夏天日照时间增加，体内维生素D合成增加，也跟夏天结石高发有一定关系。

有一类高发人群是办公室久坐一族：长期不动，喝水不多，不利毒素排出，容易形成结石。

这两天，周晓军连续遇到两位孕妇患者，一位怀孕5个月，双肾小结石；另一个已有身孕9月多月，结石已经蛮大，都是在做B超时发现的。

“结石的形成速度因人而异，怀孕前可能还查不到，过了2、3个月可能就大很多。”周晓军说，可能跟孕妇吃得比较讲究、运动少、夏天出汗多等原因有关。

周晓军提醒说，孕妇结石特别危险，一旦急性发作，出现剧烈疼痛，严重的可能会引起流产。

医生建议

预防夏天结石，主要还是从生活习惯下手，多喝水增加泌尿系统的循环；适当运动，帮助体内代谢产物排出。

另外，周晓军医生也特别强调，老年人、曾经患过结石的人，补钙时要多加注意，不要盲目补钙。

④情绪障碍失眠劳累，老人成“愤青”

杭州的周大伯，今年65岁，在家里带带孙子，还经常参加社区的活动，是个热心人。

一个月前开始，家里人发现大伯好像变了个人：不喜欢逗孙子玩了，老在家人面前说社区里某某人不是，看到电视里的负面新闻，就更加来劲，常常会正儿八经地跟人辩论起来。

前几天，一家人度过了最惊心动魄的一晚。天气热了，儿子下班到家就开空调，大伯非要再等等，等到10点以后，可以省点电费。争来吵去，老爷子火大了，索性把空调电线扯断了！

儿子心想不对劲，老爸以前不是这样子的，担心是不是老年痴呆，赶紧带他到省新华医院心理科。

“我没毛病的，都是他们！”一坐下来，大伯就提高嗓门向心理科主任陶明医生告状。陶明看了大伯的身体检查，血压这些指标都正常；再仔细一问，原来大伯5月份就开始失眠。

陶明判断，大伯的问题不是老年痴呆，是“情绪中暑”，因为失眠、休息不够，是夏季情绪中暑最常见的一个原因。

“疲劳会使人的控制能力下降，所以到了夏天，很多人变得烦躁、像火药桶一样，变得很有攻击性。”陶明说。

有个说法，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，人容易情绪失控。陶明解释说，这是因为，人脑上体温调节中枢跟下丘脑的情绪调节中枢是左邻右舍，温度一高，体温调节中枢高负荷运转，影响到隔壁的下丘脑，所以温度一高，脾气也跟着火爆起来。

“夏天情绪失调，跟体内电解质平衡失调也有关系。”陶明说，夏天出汗多，消耗大量体液，导致体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢紊乱，从而影响大脑神经系统的活动。

医生建议

情绪中暑也是中青年的夏天高发病，要学会给自己松松绑。陶明说，跟春秋两季比起来，在夏天不能太忙碌，要注意休息。

每天要保证睡眠，尤其是晚上10点到凌晨3点这段时间，在夏季特别重要。

对付老年人的情绪中暑，小辈们应该多注意，平常多陪老人家说说话，让他们多去外面参加社交活动。

⑤甲沟炎夏天到，脚趾很受伤

夏天一到，男男女女都穿起漂亮的凉鞋、单鞋，方便又凉快。但苦了脚趾头。

从上个星期开始，浙医二院伤口治疗中心就不停有喊脚趾头痛的年轻人来，都是趾甲嵌到肉里去了。

其中一位高中生，打篮球时被踩了一脚，大拇脚趾又肿又痛，边上还多长出一团肉。

还有一位年轻姑娘，她的趾甲不是被人踩进肉里，而是被自己的高跟鞋“挤”进肉里去了，现在她每踏一步路都要犹豫几秒钟。

他们俩人都得了甲沟炎，是细菌侵袭趾甲周边微小的破损皮肤后，繁殖而引起的炎症。伤口治疗专家、浙二烧伤科主任韩春茂医生说，天气一热起来，甲沟炎也会多发。

“甲沟炎大多是外伤引起的，夏天鞋子穿得单薄，脚得不到保护；再加上夏天出汗多，经常穿同一双鞋，也给细菌繁殖提供了好机会。”韩春茂说，因为大脚趾个头大，外力袭来时它们总是首当其冲，所以大约90%的甲沟炎伤在大脚趾。

穿高跟鞋时，人自然往前冲，脚趾头挤成一堆，没地方去的趾甲只好“知难而退”，往肉里长。

韩春茂说，甲沟炎不会自行愈合，如果不管它，时间长了会化脓，破坏甲床，严重者甚至不会再长趾甲，所以要及时治疗。

医生建议

夏天运动，出汗多，一要防止外伤，二要注意脚部卫生；

手指甲也会出现甲沟炎，杀鱼、做针线的时候要注意，如果有微小损伤，可以擦2%的碘酒（就是药店在卖的那种），防止感染；

剪指甲的时候手下留情，剪得太多太深，甲沟的位置可能导致细菌入侵，诱发甲沟炎。