新冠病毒传播性非常强，即使许多人小心翼翼防疫，但还是不幸中招，仁爱医疗集团（AHMC Healthcare）执行长邱文达，给出民众五个预防的生存法则，帮助民众更好的对抗病毒。

邱文达表示，目前民众戴著各式各样的口罩来防疫，但并不是所有口罩防疫效果都理想，应使用合格的口罩才能做到有效防疫，如布口罩防疫效果最不佳，外科口罩防疫效果达到77％，而N95口罩防疫效果高达96％。

随著越来越多工厂开始生产外科口罩，现在市面上出售的外科口罩也有好坏之分，合格的外科口罩关键在中间的熔喷层，熔喷层可产生静电，将滤过效果提升3倍，民众可将购买的口罩中间剪开，剪开后口罩分为三层，将中间层取出并查看是否好撕开，若像纸一样轻松撕开是不合格的口罩，因为熔喷布是非常难以用手撕开，并且好的熔喷布吸力也非常强。

在疫情爆发后，各大媒体一直在宣扬勤洗手来防疫，邱文达表示，台湾推出的「内外夹弓大力丸」洗手方式，防疫效果为最佳，内是手掌互搓、外是手掌搓手背、夹是手指夹手指互搓、弓是两手弓起搓洗、大是握住大拇指搓洗、力是手指甲搓手掌、丸是手掌搓手腕，这样的洗手方式可以清洁到每一个细节，洗手并不能完全消灭病毒，与酒精配合交叉使用效果更好。

邱文达表示，民众应了解病毒在周围物体存活时间，根据最新数据显示，在华氏度68度情况下，病毒可在玻璃、不锈钢、纸或纸钞存活28天，民众应使用纸巾触碰公共场所高频接触的物体表面，如电梯间按钮、扶手等，并将使用过的纸巾扔掉处理。

新冠肺炎传播途径，除了直接传播、接触传播外，越来越多证据显示气溶胶可以造成感染，民众应重视气溶胶传播，最好防疫方法之一是保持与他人社交距离，离他人距离越远越安全。

邱文达指出，抵抗病毒增强免疫力十分重要，应多吃优质蛋白、地中海饮食、吃维他命及矿物质等、每日中低度运动、保持每日睡眠7小时以上、以及避免心情焦虑及压力，都非常有利于提高免疫力。

邱文达表示今年务必施打流感疫苗，冬天新冠病毒及流感双重感染，两则症状又十分相似，可能延误诊断或加重新冠病毒病情，根据巴西的新冠病毒患者研究重显示，最近打过流感疫苗的比未达的减少近27％的死亡率。