其实不论抱有哪种想法的人，最终都还是感性地认为自己觉得对就是对，试问谁真的去打听、佐证过，哪种肤质更适合？敷的是何种面膜？何时敷？在敷脸前后都需要做什么？

No.1 全智贤不分季节使用美白底妆

“不分季节使用美白产品，尤其是美白底妆，这样就能随时美白护肤，算是我自己独门的上妆兼保养的美白小秘诀。”

靠谱指数：★★★☆☆

真相：追过后续花边料的你们铁定知道全智贤推荐的是哪款底妆，其实她真正代言的并非此款，足以证明此款是她的真爱。也难怪大小杂志和网络都在说这事儿，还有不怕麻烦的亲自和几款粉饼、粉底做对比，发现这不是粉底也不是粉饼的全新底妆品类，提亮皮肤、滋润度和便携度都第一，23#自然色是卖得最好的色号！说回正题，全姐说全年用美白粉底完全没错，只是别指望其中的零星美白成分能有美白精华那么强效，倒是超强防晒效果能有效帮助皮肤不被晒黑。

你还应该了解：

1.解决用美白最易导致脸干的后患

一般美白产品用完后皮肤容易觉得干，所以你的面霜最好具备滋润、持久保湿效果。

2.挑一瓶好质地的美白底妆

选美白底妆关键看质地是否够贴合、能否防晒，熟龄肌挑选的一大标准还包括“用后脸上有层饱满、光泽的滋润感”，强调滋润、抗老的美白底妆多数都不会太干，选购时在脸上试用才对。SPF20以上的气垫粉底或BB霜是熟龄肌今年时髦之选；年轻肌肤局限则相对较少。啰嗦一句，一些皮肤科专家提醒，小心长期化妆及卸妆过度带来的皮肤后患。我觉得，即使一年四季都用同一款底妆，也别天天化妆。            

No.2 Cara Delevingne&Jessica Alba 护肤都爱“油”

“在纽约曼哈顿东十街有一间叫做Live Live & Organic的店我很喜欢，它专卖全天然的商品，其中一种乳液是用圣约翰草油、蜂蜜等制作而成，我的肌肤相当需要它。”——Cara Delevingne

靠谱指数：★★★★★

真相：这半年关于“油护肤”“天然护肤”的概念已经渗透到了各大品牌当中，也变成Jassica Alba、Cate Blanchett、Karlie Kloss等人心头好，是沐浴后的优质身体乳、敏感期的修复救星、晒后的美白促循环之选，小S还特别讲究地在热敷脸5分钟之后再用美容油，肌肤监测创始人宋奉宜医生更是推荐用椰子油、荷荷巴油代替面霜做肌戒毒，可见它的靠谱指数毋庸置疑。

你还应该了解：

1.护肤油的N种用法别错过

它既可以用在化妆水之前，变身安抚型肌底液，也可以在湿敷时加入两滴左右，特别是加在鼻翼、嘴角等干燥处；你还能和精华叠加或当做面霜锁住水分。最妙的是，粉底液若不够亲肌，滴1滴护肤油也能免浮妆。

2.不同的油功效不甚相同，要分清楚！

大牌们都接连以此类油为主打，在功效诉求上却略有不同。            

No.3 Neubelle激光才是好莱坞明星除皱新宠

“它提供了与肉毒杆菌类似的效果，但不需要经历表情僵硬的过程。”

靠谱指数：★★★☆☆

真相：这个FDA批准的新型射频技术，可不像肉毒杆菌那样是通过抑制神经来抗皱，而是用一种激光射频做替代。大约20~30分钟就能做完，而且维持时间长达1~2年，比注射BOTOX长大约两倍——唯独一次的花费约为3000美元，有点高……不过据透露，这钱花得很值，许多好莱坞明星也去做，大多数都是你想得到的大咖们，只是医生出于隐私暂不能提，那我们只能YY一下了，也无非就是麦姐、Kate Walsh、Christina Aguilera、Katy Perry等那帮人吧？

你还应该了解：

1.即刻抚纹保养品也能做到“类BOTOX”效果

能立刻抚平皱纹的保养品在保证安全的同时也能应急，坚持用完1瓶还能真实地改善皮肤紧致度，接近打BOTOX的效果，这在我们前两期的版面上都有具体的产品推荐。

2.不想做完后白费银子、半年后又松回去的亲看这里

很多人都因术后护肤不善使效果更快消失。建议不做深层清洁、按摩和美白，多用含EGF、神经酰胺、磷脂质等的产品帮助修复角质层，做好保湿和防晒才能维持得更久。            

No.4 Megan Fox再掀Bosu球纤体热

“做Bosu球让我的所有锻炼变得更有趣和富有挑战性，即使只是做深蹲和前推。”

靠谱指数：★★★★☆

真相：4月，最新的美国某知名杂志一次性披露了Megan小姐的个人喜好，其中包括木调香水、Eucerin的Aquaphor润唇膏以及这个引起美国Amazon当月Bosu球销量翻倍的话题，这些当然都是出自她的金口。据悉，同时爱用Bosu球的明星还包括Naya Rivera、Salman Khan等。这种上半部分是橡胶半球、下面是长20英寸方形塑料平底的健身器材，两面都能用于锻炼全身肌肉、紧致线条甚至缓解腰背疾病，300元左右就可以买到一个质量不错的Bosu球。

你还应该了解：

1.推荐几个瘦腰腹、大腿、“蝴蝶袖”的基本动作

a.瘦腰腹：将背部靠在Bosu球上，上半身尽量挺直，身体略向后倾斜，膝盖弯曲、脚掌踩地，上半身左右缓慢扭转，臀部不要离开地面，此时双手还能搭配握哑铃或者实心球。

b.瘦“蝴蝶袖”：双手支撑在Bosu球上与肩同宽，肘关节略微弯曲，指尖与脚尖保持同一方向，膝关节略弯，脚尖着地，上半身垂直地面。吸气时肘关节慢慢弯曲呈90度，呼气时回到初始动作。

c.紧致大腿：双脚开立略宽于髋关节站在Bosu球上，保持膝关节略微弯曲，腹部收紧，呼气时弯曲膝关节缓慢向下蹲，尽量让大腿与地面保持平行，大腿与小腿的角度为90度，双腿膝关节不要超过脚尖的垂直线，双手置于髋关节两侧。

2.魔鬼身材还需要消脂和平纹路，缺一不可

由于Bosu球强调的是肌肉的紧致锻炼，对预防松弛、制造好线条很有帮助。但是如果你想要更快速燃脂、塑造S曲线，就需要搭配有氧运动，如快走、跳绳等。其实，运动很难帮你消除妊娠纹、生长纹，这暖和天儿，干脆用乳液或清爽油状纤体产品当做身体乳，护肤、消纹一举两得！

No.5 Salma Hayek的“3天果蔬汁排毒法”

“当我压力很大的时候，我会选择果蔬汁排毒，断食疗程让我的情绪平稳下来，好像按下了重启键，使我的身心都变得更健康。”

靠谱指数：★★★★☆

真相：北京白领圈正流行的果汁排毒，其实在好莱坞已盛行好几年。其中美国Blueprint“BPC蓝图净化法”和Salma这次推荐的就大同小异，只是第一次以品牌形式将这股风刮到中国的还属Salma建议每天喝6瓶Cooler Cleanse不含农药的新鲜果蔬汁和果仁牛奶，其他食物少吃，3天后不但能瘦5斤左右，据说皮肤都会变光滑。

TIPS

好几种皮肤排毒方式任你选

上月底刚发表在美国健康网站的某医学专家论文证实，皮肤有效排毒方式有：禁用保养品让皮肤休息；果蔬汁、益生菌等内调排毒；通过按摩及使用保养品改善皮肤血液循环；补充健康的营养给身体重新增加燃料。

你还应该了解：

1.吃点健康、易消化食物是被允许的

适当进食健康、有营养、易消化的食物是被允许的。大明星Blake Lively上个月底刚刚披露了自己坚持juice cleanse果汁排毒时“all I want is cookies”（太想吃饼干），但我估计Blake本人会在此时坚持不吃含咖啡因、酒精、糖的食物，以及红肉、奶制品等，因为这些都被列入了“不能吃的”清单里。

2.可以让皮肤排毒来得更彻底一些

不论你这段时间选择的是用按摩霜做淋巴引流排毒护肤，还是打算完全不化妆、不护肤做“肌断食”，抑或专心地开始28天密集护理+早晚排毒精华做“轰炸式保养”，此时都是帮助面部皮肤快速排除毒素的好时段，彻彻底底给皮肤细胞做个大扫除。