敏感肌肤护理起来并不容易，尤其一到换季，敏感肌很容易出现干燥、红肿、痘痘等肌肤问题。因此，对于易敏感的肌肤来说，护肤的任何一个步骤都应该非常谨慎。如何正确呵护脆弱的敏感肌呢？一起来看看这几个步骤。

　　2、柔和去角质

　　敏感性肌肤的mm们角质层薄，过度用粗大的磨砂粒子摩擦，会对敏感肌肤造成较大的伤害。因此选择去角质护肤品要尽量避免大颗粒产品，并且不宜频繁去除，建议每月1-2次。

　　3、日常补水保湿

　　水分在人体内占70%左右，冬季环境干燥皮肤缺水自然会导致抵抗力下降。所以我们除日常护理要选择保湿度高的产品之外，还要注意使用补水产品等辅助补水，不仅可以起到很好的补水作用，也能让敏感肌肤得到舒缓和镇静。建议尽量选择无添加的植物配方产品，将对皮肤的刺激降到最小。

　　4、严格防护紫外线

　　由于敏感肌肤的本身就非常脆弱，所以肌肤对外界的刺激和紫外线的伤害的耐受性很低，冬季防晒工作也不能马虎。建议选用纯天然防晒霜来抵御紫外线对肌肤的意外伤害，加强对紫外线的防护措施

　　5、少吃辛辣食品

　　敏感性肌肤人群在饮食上要保证营养均衡，尤其是多补充富含维生素C和维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。尽量少食用辛辣、过甜、过油腻的刺激性食物，更不能饮酒，还要尽量保持舒适的温度及良好的通风环境。

　　护肤小Tips：

　　1、情绪抗敏

　　有些敏感性肌肤的人本身并不属于过敏性体质，因压力所带来的自律神经失调;此类敏感肌肤者应尽量放松身心，做好休息、松驰、休闲，如此才能早日解决问题，使肌肤回复正常状态。皮肤一旦过敏也会引起情绪不安,但情绪如果不稳定，将会加重敏感现象的发生。别忘了，美丽的肌肤可是必须靠健康的身心来维持!

　　2、用不含酒精的爽肤水, 面霜忌用控油配方

　　一般市面上的爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现绷紧干燥,失去水分。面霜忌用控油配方，青春期后皮肤虽然可能还是较油性，但请记住护理忌用控油配方，缺水的皮肤更会加巨油脂分泌，造成油性敏感皮肤