每天5分钟简易美胸操 　　

　　每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。 　　

　　第一招：花费时间 约1分钟 　　

　　操作难易度：★

　　STEP1：双手合十放在胸前。 　　

　　STEP2：肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

　　STEP3：收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。 　

　　提示： 随时随地站在原地就可以做了，超方便！