美女们在夏日里总是喜欢穿上美丽的裙子，踩上漂亮的高跟鞋和阳光亲密接触。可是又怕太阳的紫外线伤害肌肤，让脸上斑点累累！祛斑是美女们的烦恼，今天，小编就教你夏日如何有效抑制色斑生成？

　　防晒——抑制色斑生成

　　与其等到脸上斑点累累之后再来祛斑，还不如早早预防色斑生成。夏日太阳大，紫外线强烈，肌肤遭受长时间照射之后很容易生出色斑。做好防晒工作，是抑制色斑生成的重要途径。美女们外出的时候记得涂抹防晒用品，或者打开美丽的遮阳伞。为了美丽，你做的一切防晒工作都是值得的。

　　保湿——斩断斑点营养

　　夏日天气炎热，人体温度也会略微上升。皮肤受到热度包围，皮脂分泌过剩，就会导致肌肤水分的缺失。如果不能有效的补水保湿，肌肤就会油脂分泌更甚，越来越缺水，很容易产生斑点。夏日保湿，选用保湿喷雾，既不油腻，也能有效的给予肌肤营养，让肌肤水润亮泽，更加白皙透亮。

　　充足的睡眠　　充足的睡眠比任何护肤品都有用。美容达人都说，睡个美容觉，比任何保养品都能护肤。每天晚上10点到凌晨2点，是肌肤的黄金睡眠时间。这段时间新陈代谢进行最多，最容易调整身体内部，能给肌肤充足的时间和机会修养，让容颜更加美丽。但是在睡觉之前一定要清洁肌肤哦，否则会产生很多斑点的。