乔任梁离开后的第三天，小妹（微信号：entifengvip）虽不是粉丝也久久不能释怀，只因那样一个年轻鲜活的生命陨落，无论如何太唏嘘……很多人想起了哥哥，同是遗憾的结局…

演艺圈工作压力大，人前展示完美形象，人后却有太多难言的心酸。“关爱抑郁症患者”的话题，又重新回到大家的视野里。

小妹（微信号：entifengvip）不禁想起这几天正在红馆开唱的Sammi郑秀文，她也曾经历被抑郁症深深困扰的，暗无天日的三年……

幸运的是，她已经走出来了！今天小妹（微信号：entifengvip）想和大家聊聊Sammi成功战胜抑郁症的经验~希望能为深陷其中或者徘徊在边缘的朋友带来一些帮助启示~

其实Sammi这次的红馆个唱开得相当不易，6月放票时就被黄牛党死死盯上，Sammi因为怕歌迷买不到正价票相当忧心，还专门发过微博呼吁↓↓

后来有消息称Sammi通过各种渠道筛选真正的粉丝，把最前排的“靓位”留给他们，rio业界良心！

筹备多时终于到了正式开show的日子，可以想象如此爱惜粉丝的Sammi一定想把最最精彩的演出奉上，不料却被病魔入侵到嗓音沙哑，几乎失声！

港真，一位歌手日夜操练却在开show时坏了嗓子……好比高考前突然病倒的考生，万般努力化为泡影，多么杯具……

小妹（微信号：entifengvip）一度担心有过抑郁症病史的Sammi无法振作，毕竟一连八场演出，如果首场已经力不从心泣不成声，后面更加不堪想象……但是不出一日就看到Sammi擦干眼泪恢复自信的消息↓↓

这才开始放心，尽管表现未能做到最好，但她已经足够坚强去面对，接受自己的不完美，并且仍有勇气去拼尽全力。

这样的Sammi让小妹（微信号：entifengvip）欣喜，与十年前低潮期的她已经判若两人。

======我是时光倒流的分界线======

2004年之前，Sammi在公众的印象是香港乐坛的“百变天后”~

也是影坛的“喜剧女神”~

可是04年底05年初拍摄《长恨歌》期间，却屡次传出她压力过大精神崩溃的消息↓↓

当时报道说在导演的安慰和开解下，Sammi的情绪有所缓解↓↓

5月《长恨歌》在比预期延缓的进度中杀青，现在看来Sammi所谓“身体很好”的回应，不过是对外界的一种“死撑”↓↓

媒体不会放过任何蛛丝马迹，那段时间一度盛传Sammi患上淋巴癌……↓↓

自闭甚至自杀……各种恐怖至极的标题围绕着她↓↓

而当时的真实情况是，她患上了抑郁症↓↓

并且准确说来，是在拍摄《长恨歌》之前就有了这样的苗头↓↓

好胜心强的Sammi不知道自己的精神状况已经严重脱轨，还坚持拍戏↓↓

结果《长恨歌》成了关锦鹏导演的滑铁卢之作……他不否认Sammi的用功，但又觉得两人缺乏默契，歌手身份多少让她分心，也是原因之一↓↓

另一段访问中，导演似乎觉得Sammi用力过猛，反而失去了表演上的从容和率真↓↓

为了这部戏，Sammi吃了很大的苦头，包括严冬里受冻↓↓

挨饿，节食吃不饱↓↓

为了角色暴肥暴瘦↓↓

身心俱疲……↓↓

可惜付出与回报并非正比，《长恨歌》反而成了Sammi病情爆发的导火索……长期的压力积于心底，再加上性格的关系，Sammi这一病就是三年……

三年时间里，她用了很多方法才让自己由内而外地“好起来”，归纳起来大约有这样四点。

1.信仰：虔诚的基督教徒

抑郁症患者总有一种压抑和绝望的情绪，信仰就像一盏明灯给出指引，照亮他们幽暗的人生。

小妹（微信号：entifengvip）虽然没有宗教信仰，但也崇敬信仰带给人的无穷力量！

这个“查经班”正是基督教播道会港福堂的读经班，在那里Sammi开始结交其他教友，顺应“神”的指引，释放自己的内心↓↓

抑郁的情绪随着祷告得到缓解，她在信仰中重获新生↓↓

09年推出的福音歌曲《罪与罚》和《信者得爱》，都是她发自肺腑的声音↓↓

2.运动：每天坚持跑八公里

翻看Sammi的微博，很多关于运动的照片，为了保持健康的体态和心态，她每天坚持跑上八公里（微博2010年才开，实际上Sammi日跑八公里的历史差不多要追溯到十年前）↓↓

上个月，“八公里小姐”干脆推出了一首新歌，歌名就叫《八公里》↓↓

一方面暗喻她和许志安的爱情长跑，一方面代表她永不放弃的意志和精神~

运动也让她有足够结实的体魄和阳光的心态去对抗病魔↓↓

每天坚持运动，这样的方法最简单也最容易借鉴~

3.兴趣：读书写作，画画旅行

在被抑郁症困扰的三年里，Sammi给自己放了一个“悠长假期”，让工作暂停，花时间去读书、画画、旅行↓↓

05年起她在《明报周刊》开设专栏《轻描淡写》，这些都是她的作品↓↓

文字和图画仿佛为她紧闭的心灵开启了一扇小窗，成为她与外界沟通的桥梁。

有点值得玩味的“小哲学”↓↓

也有毫不掩饰的“小抱怨”↓↓

道尽明星被狗仔日夜跟拍隐私暴露于人前的惊恐与无奈……

后来这些不堪回首却又“值得”纪念的人生经历被集结成册出版↓↓

有兴趣的小伙伴可以找来一看~

4.爱情：许志安一路陪伴

郑秀文与许志安一路分分合合剪不断理还乱，三年之间两人究竟以朋友or恋人身份相处？小妹（微信号：entifengvip）也看不穿，不过可以肯定的是许志安从未远离她的身边↓↓

07年的复出演唱会尾场，郑秀文在台上流着泪唱《终身美丽》~

许志安在台下湿着眼眶拍掌听~（恩啦旁边坐的正是舒淇）

不惧传媒大作文章，两人只想遵从自己的内心↓↓

这份支持和默契不言而喻，此刻重新站上舞台的她最想他作为“见证人”，必定和三年之间的点滴鼓舞息息相关~

当然，Sammi无疑是不幸中之幸运，她的方法未必适用于每个患上抑郁症之人，特别是信仰因人而异，爱情又扑朔迷离，实在不能一概而论。但至少，每个活在压力之中透不过气的人，都可以尝试着放松心情，暂缓工作，接受自己的某些缺陷~

更重要是勇敢面对，积极看医生，寻求专业的治疗意见。小妹（微信号：entifengvip）觉得如果Sammi的病情再重一些，可能只靠以上方法都未必能彻底治愈，适当时候药物也是必须。但愿抑郁症不再像洪水猛兽般人人谈而色变讳莫如深，因为它很可能潜伏在你我身边，需要足够的正能量把它击退。