本书是营养专为孕妈妈量身定制的完美饮食方案，集各种美食于一体，不但保证了母、胎所需的全面营养，还提供了合理的营养素搭配及烹饪方法，并控制孕期盐、糖的摄入量，充分体现了对孕妈咪的关怀，食疗方附上了营养小卫士，让孕妈咪轻松掌握。早期的宜忌？你及时到医院建档了吗？孕中期，孕检要查哪些项目？高龄孕妇要做哪些检查？孕妇吃些什么有助宝贝的生长？此书为您一一解答，在美味中陪伴您迎接天使的到来。

第一章 妊娠小智慧
第一节 妊娠保健
一、妊娠期做好保健的重要性
二、妊娠各期保健要点
三、妊娠期注意事项
第二节 妊娠期基本知识
一、怀孕给身体带来的10种好处
二、怀孕前的准备工作
三、如何确定是否已经怀孕
四、怀孕后女人的生理变化
五、怀胎十月的常见孕反应
六、孕产检
七、孕吐
八、预产期计算
九、临产的信号
十、孕妇须知的生活习惯
十一、给宝宝落户的必要准备

第二章 孕期营养需求
第三章 孕期食物的选择
第四章 孕早期营养要诀
第五章 孕中期营养要诀
第六章 孕后期营养要诀
第七章 爱的呵护――特殊孕妇的营养需求