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随遇而安 文前部分
直到现在，我仍然不能确信究竟有多少人能看得下去这么平淡的一本书。我既没有到该写自传的岁数，更没有可以写自传的资本，只是因为今年正好无可避免地迈入不惑之年的门槛，似乎要做一些稍微特别点儿的事情才比较像样，这才有了这本书—这有点儿像我们的国家“逢五逢十”搞大庆的意思。
自序
随遇而安 第一部分 重庆·童年
混浊了上千年的朝天门码头的江水依然混浊，潮湿阴暗了千百年的吊脚楼依然潮湿。在绿军装大行其道、人们的激情正被语录和标语调配得昂扬亢奋的一九七一年，我出生在重庆。
一、乡愁
二、童年（1）
二、童年（2）
三、我的外婆（1）
三、我的外婆（2）
三、我的外婆（3）
三、我的外婆（4）
三、我的外婆（5）
四、我眼中的重庆（1）
四、我眼中的重庆（2）
随遇而安 第二部分 南京，南京
如果说，在重庆的童年我的生活是明快的色调，那么，从十二岁全家搬到南京开始，灰色就逐渐笼罩了我的生活。这样的基调后来贯穿了我的整个中学时代。
五、小资本家爷爷（1）
五、小资本家爷爷（2）
六、重庆和南京的差别
七、不堪回首的中学时代（...
七、不堪回首的中学时代（...
七、不堪回首的中学时代（...
随遇而安 第三部分 印厂生涯
从深圳回到南京后，我就已经彻底成为一个标准的社会闲散人员。一个高中毕业生，能找到什么好工作呢？当时我父亲是江苏电视台的一个中层干部，按理说，多少是有点儿社会关系的，给儿子找一份稍微体面一点儿的工作应该没太大的问题。偏偏我父亲是个不愿意开口求人的人，现在想来，可能以我当时的情况，向别人开口对他来说是很没有面子的事情。为此当时我对父亲是有怨恨的。不久前，父亲过七十岁生日，一起吃饭的时候，他回忆起很多往事，其中表达了对我有很多愧疚。我对此早已释怀，但是从这件事开始，我有了一个重要的人生原则：永远不要对别人的帮助有太高期许，哪怕是你的父母，凡事靠自己。
八、印刷工（1）
八、印刷工（2）
九、这就是劳动人民（1）
九、这就是劳动人民（2）
十、工伤（1）
十、工伤（2）
随遇而安 第四部分 走进电视台
从印刷厂出来之后，我妈看我无所事事，整天在社会上混着，痛心疾首，就想让我去电视台打点儿零工。对此我非常抗拒，一方面正是叛逆的年纪，另一方面毕竟爸妈都在电视台，在那里当临时工实在有些丢脸。但我妈一直苦口婆心地劝，说你就先去干着，你看那谁谁谁、谁谁谁不都干得挺好的嘛。我被说烦了，也闲得皮痒了，反正也看不到什么希望，在没什么招聘也没什么指标的情况下，就去了电视台干临时工。只想混一天算一天的我从此走上了“电视不归路”，从摄像到记者到编导到制片人再到主持人，电视台的活儿，除了领导岗位之外，我几乎都干了一遍。
十一、打杂
十二、成长
十三、“名记”