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第一周找到身体最理想的状态
第二周培养做妈妈的感觉
第三周补锌让宝宝更聪明
第四周这样赶走孕期疲劳
第五周好音乐，更舒心
第六周孕妈咪变懒了
第七周多一些平和与淡定
第八周远离可爱的猫猫狗狗
第九周该为胎宝宝补补脑了
第十周和胎宝宝一起动起来
第十一周多补补钙喽
第十二周与胎宝宝心意相通
第十三周最初的语言印记
第十四周补钙依然不能少
第十五周胎宝宝更喜欢古典音乐
第十六周孕妈咪数数胎动吧
第十七周小家伙是个“窃听者”
第十八周感受胎宝宝的存在
第十九周孕妈咪学会主动放松
第二十周捕捉生活中的美丽
第二十一周用故事培养想象力
第二十二周培养胎宝宝的创造力
第二十三周跟胎宝宝做游戏
第二十四周胎宝宝不喜欢坏情绪
第二十五周塑造胎宝宝良好的性格
第二十六周帮助胎宝宝认识自己
第二十七周锻炼胎宝宝的语言能力
第二十八周胎宝宝也学外语了
第二十九周为胎宝宝进行拼音训练
第三十周让胎宝宝熟悉爸爸妈妈的声音
第三十一周让胎宝宝认识一些数字
第三十二周想一想胎宝宝会像谁呢
第三十三周胎宝宝复杂的学习能力
第三十四周不用过分担心
第三十五周聊聊天，为胎宝宝唱唱歌
第三十六周给胎宝宝美好的感官体验
第三十七周孕妈咪多听一些轻音乐
第三十八周静心等待吧
第三十九周做点促进分娩的动作
第四十周教胎宝宝出生后的事

在焦虑烦躁之时，最好的放松方法莫过于聆听一首悠扬清新的自然之乐。班德瑞创作的这首《春野》（《Onedayinspring》）曲式轻柔飘渺，乐曲铺陈徐缓，细腻的钢琴配上优美的横笛，仿若春日清晨淡淡青草的芳香，凉丝丝的沁人心脾。
这首曲子最适合在清晨，和爱人携手比肩，共同沐浴音乐的美好和幸福。
偷偷改变的胃口
现在，吃什么都没胃口了，不想看到油腻腻的菜，以前喜欢吃的鱼呀、蛋呀、菜呀都不爱吃了，就连以前很喜欢吃的开心果，现在也不想吃了，即使是其他坚果类的也不爱吃了。但是特别想喝冰的酸奶，尤其是早上馋得不行了，想着那又酸又甜的味道有点要咽唾沫了。
味口的偷偷改变，在向孕妈妈暗示什么呢？你此时对食物的特殊好恶，又说明了什么呢？突然喜欢吃酸味或其他原来非常喜欢的现在不喜欢吃了，反而喜欢起原来不喜欢吃的食品，还厌恶油腻的现象，这些说明你要做妈妈了。从现在开始要少食多餐，细嚼慢咽，每一口食物的分量要尽量少，并充分咀嚼。
多数孕妈妈在怀孕早期，有轻度择食、食欲不振、厌食、轻度恶心、呕吐、头晕及怠倦等症状，这些症状在清晨更易出现。这是一种正常的生理反应，是很普遍的现象。因个体差异和年龄的不同，反应的轻重程度不_。孕妈妈们不要过分担心，此时要注意充分休息和适当散步，以增进食欲，平稳地度过这个时期。
应对孕早期的挑剔饮食
孕妇在孕早期常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以要在以下5个方面合理安排饮食。
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