发哥实力带你如何上岸，还在迷茫的兄弟们可以来找我如何带你回血！扣扣：《1498857200  》


每个人在玩彩的心理方面，都或多或少有些问题，只是没有达到一定的程度，没有表现出来而已，因此，我们每个人都应该注意调整自己的心理状态，让自己身心更加健康。




第一，坏事变好事。不完美的事情可能本来就存在好的一面，或者经过努力是可以变好的，是可以成功回血的。




第二，很正常，没什么。我为什么要纠结，是因为放大的事情的影响其实可能很正常，没什么了不起的。




第三，顺其自然。如果不完美是无法避免或不可改变的，就接受，顺其自然。




那该怎么做才能调整好回血上岸的心态呢？助人回血上岸


1：要学会减少无谓烦恼。 


世上本无事，庸人自扰之，我们平时在下手时，一定要减少那些无谓的烦恼，想得太多并不是好事。




2：不要过于紧张。




情绪不要过于紧张，在任何时候，我们都应该做到轻松自如的应对一些意外的事情，而不是自己给自己压力




3：学会放松自己。




我们在任何时候，都要学会放松自己，不要总是将紧张的弦绷得太紧，否则，很容易造成情绪过于紧张而失控。




4：制定合理目标。




每个人都有自己的理想和目标，我们应该在自己的能力范围内制定合理的目标，不要好高骛远，否则可能达不到而沮丧。




5：注重未来发展。




我们不要总是在过去的事情中出不来，即使某件事做错了，也不要太过于纠结，而是应该从过去走出来，往以后的长远看。




我知道每个人都有存在的价值，即使现在的你一事无成，即使全世界的人都不爱你，你也要好好地爱自己。爱自己说起来简单，但只有一一转换习惯性思维之后，才能与自己和平共处，放下对自己过高的要求，不过于追求完美，放下过度的执着，努力去做对结果顺其自然，紧张和焦虑自然离自己而去。




做自己能做的事情，不要太勉强自己，尽力之后顺其自然，这样就卸下了不必要的压力，理解自己知道哪些是正常的，就做到了，对自己宽容一些，不苛求自己，先让自己安然看待自己的好与不好，着眼未来，再慢慢成长、改变，这样就能够与自己和平相处，欣赏别人，安然做自己。学会理解别人，不过于较真，就能从的痛苦中解脱。车到山前必有路，兵来将挡水来土屯，也就自然放下了，对未来过多的担忧。




试图改变自己的认知，人生的路各自精彩，每个人的人生都有自己的时间点和风景图。就这样，当自己有不良情绪的时候，学会去识别情绪背后的，不合理的习惯性思维，逐渐建立合理的习惯性思维，情绪才能越来越好，调节好心态才能够有正确的思考和判断。




学会负有限责任，放下过度自责，才有力量继续前行。照旧去生活，依然去追求，不舍弃目标和欲望，保留那份本真，不需要无欲无求，不必脱胎换骨，只要转换认知，就能学会爱自己，获得幸福自在。




认知变，情绪变，世界变。自我改变，才能拥抱新生最后成功回血上岸。期待下一刻更好的自己和美好的明天。加油！