多数夫妇把闺房乐趣由浓转淡，归因于长久关系的自然发展，但是你平常的生活习惯，也可能影响你的“性趣”。这些不健康的习惯包括：

睡不够。“大脑研究”的研究显示，睡眠不足不仅使你疲倦较易生病，也影响男女的性欲。临床性学专家卡瑞森（Eric Garrison）表示，每晚睡七到九小时最好。

忽略自己的体能。有氧代谢能力、精力和身体弹性，不论在床上或日常生活都很重要。洛杉矶加大利贝洛中心的创办人妮可．普若斯说，上床前运动，可提高心跳改善血流，进而刺激性器官。卡瑞森则说，如果你开始一天走路30分钟或是做瑜伽，你的性生活就会有改善。

卧房乱七八糟。卧房应助你放松，避免在床上工作或用电脑，清理孩子留在地上的玩具，去除会使你分心的物品。

未吃进重要的养分。饮食均衡能确保你摄取与性功能有关的维他命和矿物质，例如锌对男人的性健康至为重要，而牡蛎含有丰富的锌，可以多多摄取。属于维他命B的菸碱酸（niacin）可影响能量和血流，对性活跃的男女也很重要。

喝太多酒。喝酒过多会导致你无法获得性高潮。研究显示，酗酒会长期损害性功能，即使戒酒多年也是如此。

抽菸。马友诊所的研究发现，抽菸不利血流，进而损害心脏和性器官。普若斯说，抽菸与阳萎有强烈关联。

服用某些药物。普若斯也指出，如果你对性事毫无兴趣，你吃的药可能是祸首，因为政府并未要求药厂检验或通报性功能方面的副怍用。抗忧郁药会降低性欲，任何使你黏膜干燥的药（例如抗组安剂），也会导致阴道干燥。