润肠排毒的凉拌金针菠菜的简介及特色
金针菇也是我非常喜欢的菌类之一，特别是涮火锅的时候，一定不能缺少了它。虽然很多人觉得它不易消化，但它爽滑的口感还是令我着迷。更何况，金针菇可以补益肠胃，与菠菜相遇，信手拈来，却不失为一款排毒效果极佳的清爽小菜，正适合节后的我们| 分类标签：家常菜谱减肥菜谱 |
| 食材明细 |
| 金针菇1把 | 菠菜1把 |
| 蒜2瓣 | 姜1小块 |
| 熟花生仁适量 | 生抽1汤勺 |
| 醋2汤勺 | 糖1茶匙 |
| 鸡精少许 | 盐少许 |
| 芝麻油少许 | |
教您润肠排毒的凉拌金针菠菜怎么做，如何做润肠排毒的凉拌金针菠菜才好吃
1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；
