怀孕的妈妈们饮食一定是要注意的，因为你的饮食将直接影响到肚子里的孩子，所以妈妈们在饮食方面万不可麻痹大意。那么女性朋友们怀孕是该吃什么菜呢？下面小编就推荐一款菜给各位吧。

菜品名称：抓炒鱼片

所需原料：一条新鲜草鱼、鲤鱼或鲈鱼，葱花、姜末、蒜末、料酒、盐、淀粉等各适量：

抓炒鱼片的做法

（1）将鱼去鳞，去肠杂、洗净，鱼肉切成片，放入葱花、姜末、蒜末、盐、料酒等调味料用水淀粉、蛋清挂糊，热花生油炸熟。

（2）把盐、老抽、料酒、醋、白糖等调味料倒人锅中，加水淀粉勾汁成糊状。

（3）将炸好的鱼片倒入，推匀即可。

孕期安胎食谱：抓炒鱼片

功效：含蛋白质、钙、磷等，易于消化吸收。