一般来讲睡前瑜伽20～30分钟为宜。运动后30～40分钟后睡觉，人将很容易进入深度睡眠状态，从而提高睡眠..
花香也能治病？这可不是在天方夜谭，各种花香，散发出来的香味，有着不同的作用，为什么端午节有挂艾叶..
瑜伽健身球运动，可以促进身体健康，有协调整个机体的功能。此外，它活动多样：可以举、骑、卧、拍、踢..
老年人随着岁月的流逝，也容易出现很多的身体状况，保健养生也是老年人需要重视和及时做的事情，但是老..
炎热的夏天，高温持续不断上升。很多人会开空调这一方式解暑降温。可空调..
男人们想要长寿必用的5个养生秘方。每个人都想长寿。由于男人和女人存在着一定的差异性。..
电脑屏幕产生静电吸引了大量悬浮的灰尘，面部受到这些刺激，很容易产生皮肤问题。长期坐在电脑跟前..
今年3月份，中国首个对居民睡眠情况进行科学评估的“中国睡眠指数”公布的一项数据，显示..
保证大脑的健康是非常地重要，那么在日常生活中应要注意哪些事情呢？如何才能使自己的脑子越来越聪..
“夜不成寐”源于宋·洪迈《夷坚志·乙志卷八·虔州城楼》：形容因心中有事，晚上怎么也睡不着觉。原文..
都市人叹空调啖西瓜，爽则爽矣，却极易损伤“脾阳”和“胃阳”。专家建议，每晚以1~2片姜泡水，可平衡护..
我国中医的《黄帝内经》中提到：“夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚。”意思是说，患有疾病的人，一天..
要吃早餐的另一个理由：不吃早餐可能提高心脏病发作的危险。针对年长男性的一项研究显示，经常不吃早餐..
酷暑盛夏，气温高热，加之昼长夜短，易受蚊虫叮咬，往往睡眠不足，令人头晕眼花、胸闷心..
三伏来袭，气温升高。持续的高温，让很多人进了医院。笔者从临安人民医院了解到，这段时间，到医院就诊..
扫描二维码关注微信
